2008/08/17 【復職プログラム参加者感想】 | プライベート・ナビ - うつ病・休職・復職支援サービスなど法人向けのメンタルヘルスサービス。

もちろん個人を特定できる情報はのぞいています。以下は、9月から
復職予定の会社員の方の感想です。

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今回が通算3回目の休職になってしまった。「もうどうしようもない...」

と落ち込んでいた時に、主治医から紹介されたのがカウンセリングだっ

た。この巡り合わせが、後になってとてもラッキーだったと思う。

というのも、はじめはカウンセリングについて何も知らなかった。「話

をする」ことが療養や復職に役立つのかな？と思っていた。

しかし、この考えはあっという間にひっくり返った。さらにカウンセラ

ーに勧められた復職プログラムでは、同じ悩みを持つ方々と一緒に勉強

することができ、意見を交わすところまで踏み込めた。普段は心の中に

しまっておいたことも、この場では打ち明けることができた。

今ではかけがえのない仲間である。

これからも共に学び、アドバイスしあったりして成長してゆけたらと思

う。

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次にご紹介するのは、プログラム中の8月から復職を果たされた方の感想
です。

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復職プログラムを受講する前は、感情をコントロールする方法がよくわ

からずにいたが、復職プログラムで、自律訓練法や認知療法などを紹介

してもらい、感情や気分をコントロールする方法を知ることができた。

今後も今回のプログラムで習ったことを生かして様々な問題に対応して

いきたいと思う。

また、グループディスカッションで、他の方々の意見が聞けたのは、非

常に参考になり、有意義であった。

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また、唯一の女性の参加者からは次のような感想をいただきました。

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第一回目は風邪のため欠席してしまい、五回の参加となりました。一回

目参加できなかったことが、今とても後悔するほど、参加した五回のプ

ログラムが充実したものであり有意義でした。

小人数ですが、6名の仲間と毎週会えることがとても楽しみになっていま

した。今日で皆で集まるのが最後かと思うとさみしいです。

プログラムの中では、認知行動療法を学び、認知のゆがみ、私には「極端

な一般化」があることを知れたのが大きかったです。日常生活の中で、極

端な一般化をしていないか、思考をチェックすることで、自分で自分を苦

しめていた日々から解放されるのではないかと大きな期待感があります。

もう自分で自分を苦しめることは終わりにしたいです。プログラムでたく

さんのことを学ぶことができましたので日々の生活の中で応用していきた

いです。本当にありがとうございました。

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参加いただいた皆さんは、これから復職や社会復帰といった現実場面が待
ち受けています。プログラムで学んだり、感じたりしたことを、現実場面
でもぜひ活用いただき、乗り切っていってもらいたいと願うばかりです。

また、カウンセリングを継続している方もいらっしゃいますので、今後も
個別にサポートしていきたいと考えています。