今日は、ある心理学の先生から聞いたストレス対策をひとつ。

この先生は女性の先生で、病院でのカウンセリングのほかに、企業などでも実際にカウンセリングを行っている、私の尊敬する先生のお一人です。

先生曰く、茶香炉がいい！そうです。いわゆるアロマの一種ですが、難しいオイルではなく、日本人になじみのある「お茶の葉」の香りを楽しむものだそうです。

アロマは海外では医薬品のような扱いの国もあり、効果は高いですがその扱いには専門的な技能を要します。あと使うオイルも高いですよね。そこで登場するのがお茶。比較的安価ですし、なにより私たちにとっては、とてもなじみ深いですね。

私も、ショッピングセンターの一階などにあるお茶の販売店では、その香り嗅ぐためだけにすこし立ち止まったりします＾＾。なんだかほっとするような、落ち着くような感じがしますよね。確実にリラックスしているのだと思います。この香り嗅ぎながら寝れたらいいだろうなぁ、と思いますね。

手軽に茶香炉買えるみたいですし、これは試してみる価値がありそうですよ。